Liebeskummer überwinden - Die Chemie der Liebe
Liebeskummer ist fruchtbar … kaum zu ertragen … kaum zu überwinden. Die quälenden Fragen nach dem „Warum?“, nach dem „Wie soll ich alleine nur weiterleben können?“ kennt wohl jeder und dennoch vergeht dieser Schmerz irgendwann.
Dieser unerträgliche Herzschmerz wird durch ein Hormonchaos ausgelöst, welches du wieder in Balance bringen und damit deinen Schmerz lindern/ beenden kannst.
Wenn sich eine Trennung/ ein Erlebnis so auf unseren Hormonhaushalt auswirkt, müsste man dies doch durch andere Erlebnisse wieder rückgängig machen können?
Möchtest du deinen Liebeskummer überwinden,
deine Flügel wieder zurück bekommen und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen?
Die Chemie der Liebe
Im Zustand des Verliebtseins ist die Konzentration der Glückshormone Serotonin und Dopamin im Gehirn erhöht.
Eine Trennung hingegen führt dazu, dass diese Konzentration der Glückshormone sinkt und die Stimmung dem folgend auch. Die Traurigkeit über den Verlust fördert die Konzentration der Stresshormone und diese wiederum blockieren Geist und Körper. Adrenalin wird irgendwann vom Stresshormon Cortisol abgelöst.
Um diesen Stress zu überwinden braucht der Körper viel Energie. Wir fühlen uns schlapp und k.o., denn Cortisol und andere Stresshormone wirken sich negativ auf das Immunsystem aus. Immunzellen können nur im Zustand der Entspannung (im Schlaf) gebildet werden. Halten also die Stressphasen zu lange an, kann es zu körperlichen Beschwerden kommen. Das Hormongleichgewichts ist gestört. Dies kann sogar bis zu Depressionen führen.
Unser Körper ist süchtig nach Glückshormonen
Die Aktivierung von Glückshormone kannst du über verschiedene Aktivitäten, Personen und sogar Lebensmittel erreichen.
Bist du glücklich in einer Beziehung, gewöhnen deine Nervenzellen im Gehirn sich an die ständige Aktivierung und es wird ständig Serotonin ausgeschüttet. Du bist süchtig.
Wird die glückliche Beziehung für dich plötzlich beendet, fehlt diese Aktivierung und die Konzentration der Glückshormone fällt … siehe oben
In der Neuropsychotherapie nutzen wir genau dieses Wissen. Viele Ratschläge zum Überwinden von Liebeskummer beziehen sich darauf, sich abzulenken, raus zu gehen, Freunde zu treffen …
Diese Ratschläge haben ihre Berechtigung, denn auch diese Tätigkeiten können Glückshormone aktivieren. Für den Körper und dein Wohlbefinden ist nur eins wichtig: Du brauchst eine gewisse Konzentration an Glückshormonen. Wo diese herkommen ist dem Körper egal 😉
Wir helfen dir, innerhalb von 5 Sitzungen, mit leichten Übungen aus der Neuropsychotherapie deinen Hormonhaushalt bewusst zu steuern, dein Leben wieder auf die Reihe zu bekommen und deinen Liebeskummer schneller zu überwinden.
Eine Trennung ist traurig und braucht auch Zeit, bis sie verarbeitet ist. Das ist uns auch klar. Dennoch ist unser Ziel, dass du nicht grenzenlos lange in diesem Loch bleibst, sondern dass du so schnell wie möglich wieder Licht am Ende des Tunnels siehst.
Vielleicht neue Ziele findest. Eine neue Vision deiner Zukunft kreierst.
Wir nutzen dafür sowohl Techniken aus dem Coaching, der Verhaltenstherapie, aber auch Hypnose und ggf. auch dem Neurofeedback, um dein Gehirn erst einmal wieder in Ruhe und deinen Hormonhaushalt in Balance zu bringen.
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Mit Hypnose kannst du tief in deinem Unbewussten Antworten auf Fragen finden, dich verabschieden oder neue Glaubenssätze integrieren.
Du kannst auch Ursachen von Verhaltensweisen aufdecken und bearbeiten, die vielleicht zu der Trennung geführt haben oder die dazu führen, dass du den Schmerz so grenzenlos empfindest.
In der Trance kannst du auch deine Wunden heilen oder dich mit deinem inneren Kind versöhnen.
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Eine Trennung stellt einen sehr großen Stresspegel für dein Gehirn dar. Hält dieser Stresspegel länger an, kann dies dazu führen, dass sich im Gehirn entsprechende Nervenzellen stärker aktivieren und in den Vordergrund der neuronalen Tätigkeit rücken und andere Nervenzellen, die z.B. zur Aktivierung der Glückshormone führen, weniger stark aktiviert werden.
Mit Neurofeedback können wir dies zunächst mittels EEG überprüfen und ggf. trainieren. Diese Art des Training, um Liebeskummer zu überwinden ist nicht nur besonders effektiv, sondern auch nachhaltig.
Das Neurofeedbacktraining eignet sich zur kurzfristigen Beruhigung des Gehirns, bei frischem Liebeskummer.
Bei anhaltenden Liebeskummer bedarf es voraussichtlich mehrere Sitzungen Neurofeedback, da die Dysbalance der Aktivität der Nervenzellen schon vorangeschritten und gefestigt sein könnte.
Ablauf und Kosten
Kennlerngespräch
15 Minuten, kostenlos und unverbindlich
Wir lernen uns kurz kennen, besprechen dein Anliegen und schauen, ob wir zusammen arbeiten wollen.
Gerne beantworte ich all deine Fragen zur Vorgehensweise.
Einzelstunde
90 Minuten, 150€ (inkl. MwSt.)
Im Coaching kümmern wir uns mit Hypnose, Gesprächen oder Neurofeedback um deinen Liebenkummer … solange, bis er besser ist 🙂 und du die Freude am Leben wieder spürst.
Die Anzahl und den Abstand zwischen den einzelnen Sitzungen bestimmst du.
Online-Coaching
Über zoom oder Skype
Das OnlineCoaching bietet dir höchste Flexibilität. Du kannst es bequem von zu Hause aus durchführen und über die Kamerafunktion können wir uns persönlich sehen.
Präsenz-Coaching
In der Praxis in Zernsdorf
Der Vorteil ist, dass ich dir näher bin und auf dich reagieren kann. Wir können unsere Ideen direkt z.B. an der Flipchart visualisieren und Fotos machen.
Walk and Talk-Coaching
In der Ruhe liegt die Kraft
Die Praxis liegt genau am See. Vielleicht nutzen wir die heilende und beruhigende Wirkung der Wald- und Seeluft, um uns um deine Verletzungen zu kümmern.
Paartherapie
