Neurobiologisch fundierte Psychotherapie & Hypnose
Professionelle Begleitung bei Stress, Erschöpfung, Ängsten und Lebenskirsen in Königs Wusterhausen.
Psychotherapie in Königs Wusterhausen Persönliche Unterstützung bei Stress, Erschöpfung, Ängsten und psychischen Belastungen
Vielleicht merken Sie schon länger, dass etwas nicht mehr so ist wie früher. Sie funktionieren im Alltag, aber Abschalten, Erholen oder einfach wieder unbeschwerter sein wird zunehmend schwieriger.
Vielleicht gibt es auch ein ganz konkretes Thema, das Sie belastet und bei dem Sie sich professionelle Unterstützung wünschen.
Sie müssen vor dem ersten Gespräch noch nicht wissen, welche Therapie oder Methode für Ihr Anliegen infrage kommt. Das können wir gemeinsam besprechen.
Nach außen funktioniert vieles. Innen fühlt es sich anders an.
Psychische Belastungen können sich auf ganz unterschiedliche Weise zeigen. Manchmal sind es zunächst Veränderungen im Alltag, im Schlaf, in der Stimmung oder in der eigenen Belastbarkeit, die zunehmend auffallen.
Wobei ich Sie unterstützen kann
Menschen kommen mit unterschiedlichen Anliegen in meine Praxis für Psychotherapie in Königs Wusterhausen. Manchmal steht ein konkretes Problem im Vordergrund, manchmal zunächst das Gefühl, dass sich etwas verändern soll.
Stress & Erschöpfung
Anhaltender Stress, innere Anspannung und fehlende Erholung können den Alltag zunehmend belasten.
Mehr zu Stress und Erschöpfung →Ängste & innere Unruhe
Sorgen, Ängste, Gedankenkreisen oder körperliche Anspannung können zunehmend Raum im täglichen Leben einnehmen.
Mehr zu Ängsten und innerer Unruhe →Depressive Verstimmungen
Wenn Freude, Motivation oder Antrieb nachlassen, können selbst alltägliche Anforderungen zunehmend schwerfallen.
Mehr zu depressiven Symptomen →Selbstwert & innere Blockaden
Selbstzweifel, hohe Ansprüche an sich selbst oder festgefahrene Überzeugungen können persönliche Veränderungen erschweren.
Mehr zu Selbstwert und inneren Blockaden →Belastende Erfahrungen
Vergangene Erfahrungen können mit gegenwärtigen Gedanken, Gefühlen oder Reaktionen in Verbindung stehen.
Mehr über EMDR →Trauer, Verlust & Veränderungen
Verlust, Abschied und einschneidende Veränderungen können emotional stark belasten und den Alltag verändern.
Mehr zu Trauer und Verlust →Sie müssen noch nicht wissen, welche Therapie zu Ihnen passt
Im kostenlosen Kennenlernen können Sie mir 15 Minuten lang kurz schildern, was Sie derzeit beschäftigt. Sie können Fragen stellen und einen ersten persönlichen Eindruck gewinnen.
Anschließend können wir gemeinsam besprechen, ob meine Praxis für Ihr Anliegen passend sein könnte und welcher nächste Schritt infrage kommt.
Das Kennenlernen dauert 15 Minuten und ist kostenlos und unverbindlich. Sie müssen sich dabei noch nicht für eine bestimmte therapeutische Methode oder weitere Behandlung entscheiden.
Zuerst geht es darum, Ihre Situation zu verstehen
Nicht jedes Anliegen braucht dieselbe Methode. Deshalb steht am Anfang nicht ein festes Verfahren, sondern Ihre persönliche Situation, Ihre Belastung und das, was Sie verändern möchten.
Situation verstehen
Was belastet Sie derzeit? Seit wann erleben Sie diese Situation? Welche Gedanken, Gefühle und Lebensbereiche spielen dabei eine Rolle?
Zusammenhänge betrachten
Gemeinsam können wir betrachten, welche Erfahrungen, Denkweisen und Verhaltensmuster mit Ihrer aktuellen Situation in Verbindung stehen könnten.
Neue Möglichkeiten entwickeln
Auf dieser Grundlage können individuelle Schritte und neue Handlungsmöglichkeiten für Ihren Alltag entwickelt werden.
Die Methode richtet sich nach Ihrem Anliegen
Je nach persönlicher Situation können unterschiedliche therapeutische Ansätze in die gemeinsame Arbeit einbezogen werden. Welche Methode infrage kommt, wird individuell besprochen.
Verhaltenstherapeutische Ansätze
Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen können gemeinsam betrachtet und neue Möglichkeiten für den Alltag entwickelt werden.
Mehr zur Psychotherapie →EMDR
EMDR ist eine psychotherapeutische Methode, die bei ausgewählten Anliegen in die gemeinsame Arbeit einbezogen werden kann.
Mehr über EMDR →Hypnose
Hypnotische Verfahren können je nach Anliegen beispielsweise im Zusammenhang mit Entspannung, Ressourcen oder inneren Erfahrungen eingesetzt werden.
Mehr über Hypnose →Neurofeedback
Neurofeedback kann bei ausgewählten Fragestellungen als ergänzende Methode in die Begleitung einbezogen werden.
Mehr über Neurofeedback →Neuro Resilienz
Das strukturierte Neuro Resilienz Angebot verbindet psychotherapeutische Begleitung, Stressregulation, begleitende EEG Messungen und den Transfer in den Alltag.
Mehr über Neuro Resilienz →Psychotherapie bei Stress und Erschöpfung
Anhaltende Belastung kann in unterschiedlichen Lebensphasen unterschiedlich erlebt werden. Beruf, Familie, Verantwortung, Schlaf und persönliche Veränderungen können dabei eine Rolle spielen.
Frauen 45+
Beruf, Familie, Mental Load und Veränderungen in der Lebensmitte können gleichzeitig viel Aufmerksamkeit und Kraft beanspruchen.
Stress und Erschöpfung bei Frauen 45+ →Männer 45+
Beruflicher Druck, Verantwortung, Familie und hohe Ansprüche an sich selbst können mit anhaltender Belastung und fehlender Regeneration einhergehen.
Stress und Erschöpfung bei Männern 45+ →Familie & Mental Load
Kinder, Beruf, Haushalt, Partnerschaft und organisatorische Verantwortung können dazu führen, dass für die eigene Erholung wenig Raum bleibt.
Stress und Mental Load bei Eltern →Burnout & anhaltende Erschöpfung
Wenn Belastung über längere Zeit anhält und Erholung subjektiv nicht mehr ausreicht, können Erschöpfung, Schlafprobleme oder Konzentrationsprobleme zunehmend den Alltag beeinflussen.
Burnout und anhaltende Erschöpfung →Neuro Resilienz bei länger anhaltender Belastung
Bei länger anhaltendem Stress und Erschöpfung kann neben einzelnen psychotherapeutischen Sitzungen auch eine strukturierte Begleitung über mehrere Wochen infrage kommen.
Mein Neuro Resilienz Programm verbindet psychotherapeutische Gespräche, Übungen zur Stressregulation, begleitende EEG Messungen, eine individuell erstellte Audiohypnose und den Transfer in den Alltag.
Die EEG Messungen dienen der ergänzenden Betrachtung und werden nicht als Nachweis eines Behandlungserfolgs verstanden.
Ob dieses Angebot für Ihre persönliche Situation infrage kommt, kann zunächst gemeinsam im Gespräch geklärt werden.
Mehr über Neuro ResilienzDr. rer. nat. Mareike Dittmer
Menschen kommen nicht als Diagnose in meine Praxis, sondern mit ihrer persönlichen Geschichte, ihrer aktuellen Lebenssituation und dem Wunsch, etwas zu verändern.
Als promovierte Naturwissenschaftlerin verbinde ich einen strukturierten Blick mit psychotherapeutischer Arbeit. Je nach Anliegen können unterschiedliche therapeutische Methoden in die Begleitung einbezogen werden.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Verfahren einzusetzen. Im Mittelpunkt steht die Frage, welches Vorgehen zu Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrer persönlichen Situation passt.
Kostenlos kennenlernenFragen vor dem ersten Kontakt
Bei welchen Anliegen kann psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein?
Muss ich vor dem ersten Gespräch wissen, welche Therapie oder Methode ich brauche?
Ist das Kennenlernen kostenlos?
Wo befindet sich die Praxis?
Übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten?
Ein erstes Gespräch kann Orientierung geben
Sie müssen vor dem ersten Kontakt weder eine fertige Erklärung noch eine bestimmte Therapie im Kopf haben. Im Kennenlernen können Sie zunächst schildern, was Sie beschäftigt, und Ihre Fragen stellen.
15712 Königs Wusterhausen
Ortsteil Zernsdorf
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