Neurobiologisch fundierte Psychotherapie & Hypnose

Professionelle Begleitung bei Erschöpfung, Ängsten und Belastungen in Königs Wusterhausen.

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Dr. rer. nat. Mareike Dittmer

Verknüpfungen

Alle Ereignisse in unserem Leben werden mit den jeweiligen Erfahrungen dauerhaft im Gehirn als neuronale Verknüpfungen abgespeichert. Manche führen jedoch immer wieder zu ungünstigen Erinnerungen (Gedanken), den daraus folgenden Gefühlen und unerwünschtem Verhalten.

Unser Ziel in der Therapie ist es, diese Verknüpfungen aufzuspüren, konstruktiv zu bearbeiten und funktionale Verhaltensmuster im Alltag zu erproben.

Gefühle

All unsere Gedanken wie z.B. "Ich schaffe das nicht. Ich bin erschöpft. Ich bin glücklich." führen zu Hormonaktivierungen, die Gefühle erzeugen und unsere Handlungen (= Verhalten) steuern.

Im Rahmen der therapeutischen Begleitung erarbeiten wir Ansätze, die Ihnen dabei helfen können, einen entlastenderen Umgang mit blockierenden Gedanken zu finden und Ihre emotionale Stabilität zu stärken.

Verhalten

Gefühle sind die Ursache für unser Verhalten. Gefühle entscheiden darüber, ob wir motiviert an die Arbeit gehen oder antriebslos zu Hause bleiben, ob wir uns nett verhalten oder eine aggressive Reaktion zeigen, ob wir entspannt oder gestresst sind, ob wir uns konzentrieren können oder Fehler machen.

Gemeinsam betrachten wir die tieferen Ursachen Ihres Verhaltens, um Ihnen neue Wege für ein selbstbestimmtes und flexibleres Handeln im Alltag zu eröffnen.

Immer dann, wenn Sie sich gerade nicht so fühlen oder verhalten, wie Sie es sich wünschen

Einsatzgebiete

Stress, Erschöpfung, Burnout

Ängste, Trauma, Trauer

Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit, Müdigkeit

Fehlender Erfolg (Beruf, Haushalt, Kinder, Beziehung)

Depressive Symptome, geschlechte Laune

niedriges Selbstwertgefühl, blockierende Glaubenssätze

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Was ist PNM?

Psychotherapie: Neuro-Psycho-Modulation (NPM)

Neuro-Psycho-Modulation (NPM) ist eine innovative Methode der Psychotherapie, die darauf abzielt, die Wechselwirkungen zwischen Psyche, Gehirn und Verhalten zu verstehen und bewusst zu beeinflussen. 

Sie basiert auf der Erkenntnis, dass unsere Erfahrungen neuronale Verknüpfungen im Gehirn formen. Jede Erfahrung, die wir machen, hinterlässt Spuren in unserem Gehirn, indem sie neuronale Netzwerke aufbaut oder stärkt. 

Tritt ein neuer Reiz auf, der diese Netzwerke aktiviert, entstehen Gedanken, die mit den ursprünglichen Erfahrungen verbunden sind. Diese Gedanken wiederum aktivieren die Ausschüttung von Hormonen, die unsere Gefühle und unser Verhalten beeinflussen.

Ablauf der Psychotherapie im Sinne der Neuro-Psycho-Modulation (NPM)

im Vorfeld
im Vorfeld

Kennenlernen

Bei einem 15-minütigen kostenlosen Kennenlerngespräch in der Praxis oder am Telefon lernen wir uns kennen. Sie können "spüren", ob Sie die Atmosphäre bei und mit mir für sich angenehm empfinden und ich kann gleichzeitig abschätzen, ob ich Sie thematisch begleiten kann und möchte.
Schritt 1 (Sitzung 1)
Schritt 1 (Sitzung 1)

Anamnese = IST-Zustand

In der ersten Sitzung steht die Anamnese im Mittelpunkt, um einen umfassenden Überblick über Ihre persönliche Situation, Ihre Erfahrungen und Ihre aktuellen Herausforderungen zu gewinnen. Bei Bedarf nutzen wir moderne EEG-Verfahren mit dem Ziel, Ihre Gehirnaktivität zu Beginn der Begleitung darzustellen.

Gemeinsam besprechen wir Ihre Ziele und Anliegen, um die Neuro-Psycho-Modulation individuell auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen. Dabei nehmen wir uns Zeit, ein vertrauensvolles Fundament für die weitere Zusammenarbeit zu schaffen.
Schritt 2 (1-2 Sitzungen)
Schritt 2 (1-2 Sitzungen)

Erkennen und Verstehen von Mustern

Durch bewährte Methoden wie EMDR betrachten wir die zugrunde liegenden neuronalen Verknüpfungen mit dem Ziel, diese zu bearbeiten. EMDR wird in der Praxis eingesetzt, um die Verarbeitung belastender Erinnerungen zu unterstützen und emotionalen Stress zu reduzieren, sodass Ihre innere Stabilität gestärkt werden kann.
Schritt 3 (einige Sitzungen)
Schritt 3 (einige Sitzungen)

Gedanken und Gefühle identifizieren

 Gedanken und Gefühle, die Sie daran hindert, derjenige zu sein bzw. sich so zu verhallten, wie Sie es sich wünschen, werden identifiziert, benannt und analysiert. Wenn Sie bereit dazu sein, nutzen wir hier auch die hypnotische Trance, um tief in Ihr Unterbewusstsein vorzudringen.

Sie lernen bewusster mit Gedanken und Gefühlen umzugehen, um Ihre Verhaltensweisen positiv und zielführend zu beeinflussen.
Schritt 4 (einige Sitzungen)
Schritt 4 (einige Sitzungen)

Modulation von Reaktionen = Verhalten = Handlungen

Mithilfe von Übungen aus der Verhaltenstherapie werden die erwünschten Verhaltensweisen geübt und als neue Gewohnheiten in das neuronale Netz der Verknüpfungen integriert. Durch wiederholte, gezielte Reize können alte, hinderliche Netzwerke abgeschwächt und neue, unterstützende Netzwerke aufgebaut werden.

Sie erproben neue Handlungsspielräume, um Ihre Reaktionen im Alltag Schritt für Schritt Ihren persönlichen Werten und Zielen anzupassen.
Schritt 5 (1-2 Sitzungen)
Schritt 5 (1-2 Sitzungen)

Festigung und Abschluss

Im letzten Schritt geht es darum, die erarbeiteten Fortschritte und neuen Verhaltensmuster nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Hierbei nutzen wir das EEG mit dem Ziel, funktionale Veränderungen der Gehirnaktivität im Verlauf der therapeutischen Begleitung darzustellen und für Sie nachvollziehbar zu machen.

Wir reflektieren gemeinsam Ihre Entwicklung und statten Sie mit praktischen Werkzeugen und Strategien aus, die Ihnen auch nach Abschluss der Zusammenarbeit Stabilität und Orientierung im Alltag bieten können.

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Vorteile von Psychotherapie im Sinne der Neuro-Psycho-Modulation (NPM)

Förderung der emotionalen Regulation: Durch das Verstehen der Wechselwirkungen zwischen Gedanken und Körperreaktionen können Sie lernen, emotionale Herausforderungen flexibler zu bewältigen.

Verbesserte Stressbewältigung: Stressreaktionen werden früh erkannt und moduliert, bevor sie sich negativ auswirken können.


NPM ist eine strukturierte Methode mit dem Ziel, den eigenen Geist bewusster zu nutzen und neue Perspektiven für mehr Lebensqualität zu entwickeln. Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse der Neurobiologie mit praktischen Techniken aus Psychologie und Verhaltensforschung – für ein Leben in Balance und Harmonie.

Entdecken Sie die Möglichkeiten der Neuro-Psycho-Modulation, um neue Perspektiven für Ihren Lebensweg zu entwickeln und Ihre Selbstbestimmung zu stärken.

Gemeinsam erarbeiten wir Ansätze, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr persönlicher Klarheit und Balance im Alltag unterstützen können.

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