Psychotherapie auf Augenhöhe Einfühlsam. Klar. Individuell.
Psychotherapeutische Begleitung bei Stress und Erschöpfung, Ängsten, innerer Unruhe und persönlichen Lebenskrisen.
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Klarheit und neue
Perspektiven.
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Buchen Sie ein kostenfreies 15-minütiges telefonisches Kennenlernen. Sie können Ihr Anliegen kurz schildern und erste Fragen klären.
Dr. rer. nat. Mareike Dittmer
Menschen kommen nicht als Diagnose in meine Praxis, sondern mit ihrer persönlichen Geschichte, ihrer aktuellen Lebenssituation und dem Wunsch, etwas zu verändern.
Als promovierte Naturwissenschaftlerin verbinde ich einen strukturierten Blick mit psychotherapeutischer Arbeit. Je nach Anliegen können unterschiedliche therapeutische Methoden in die Begleitung einbezogen werden.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Verfahren einzusetzen. Im Mittelpunkt steht die Frage, welches Vorgehen zu Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrer persönlichen Situation passt.
Kostenlos kennenlernen
Zuerst geht es darum, Ihre Situation zu verstehen
Nicht jedes Anliegen braucht dieselbe Methode. Deshalb steht am Anfang nicht ein festes Verfahren, sondern Ihre persönliche Situation, Ihre Belastung und das, was Sie verändern möchten.
Situation verstehen
Was belastet Sie derzeit? Seit wann erleben Sie diese Situation? Welche Gedanken, Gefühle und Lebensbereiche spielen dabei eine Rolle?
Zusammenhänge betrachten
Gemeinsam können wir betrachten, welche Erfahrungen, Denkweisen und Verhaltensmuster mit Ihrer aktuellen Situation in Verbindung stehen könnten.
Neue Möglichkeiten entwickeln
Auf dieser Grundlage können individuelle Schritte und neue Handlungsmöglichkeiten für Ihren Alltag entwickelt werden.
Die Methode richtet sich nach Ihrem Anliegen
Je nach persönlicher Situation können unterschiedliche therapeutische Ansätze in die gemeinsame Arbeit einbezogen werden. Welche Methode infrage kommt, wird individuell besprochen.
Verhaltenstherapeutische Ansätze
Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen können gemeinsam betrachtet und neue Möglichkeiten für den Alltag entwickelt werden.
Mehr zur Psychotherapie →EMDR
EMDR ist eine psychotherapeutische Methode, die bei ausgewählten Anliegen in die gemeinsame Arbeit einbezogen werden kann.
Mehr über EMDR →Hypnose
Hypnotische Verfahren können je nach Anliegen beispielsweise im Zusammenhang mit Entspannung, Ressourcen oder inneren Erfahrungen eingesetzt werden.
Mehr über Hypnose →Neurofeedback
Neurofeedback kann bei ausgewählten Fragestellungen als ergänzende Methode in die Begleitung einbezogen werden.
Mehr über Neurofeedback →Neuro-Resilienz
Das strukturierte Neuro-Resilienz Angebot verbindet psychotherapeutische Begleitung, Stressregulation, begleitende EEG Messungen und den Transfer in den Alltag.
Mehr über Neuro-Resilienz →Psychotherapie bei Stress und Erschöpfung
Anhaltende Belastung kann in unterschiedlichen Lebensphasen unterschiedlich erlebt werden. Beruf, Familie, Verantwortung, Schlaf und persönliche Veränderungen können dabei eine Rolle spielen.
Frauen 45+
Beruf, Familie, Mental Load und Veränderungen in der Lebensmitte können gleichzeitig viel Aufmerksamkeit und Kraft beanspruchen.
Stress und Erschöpfung bei Frauen 45+ →Männer 45+
Beruflicher Druck, Verantwortung, Familie und hohe Ansprüche an sich selbst können mit anhaltender Belastung und fehlender Regeneration einhergehen.
Stress und Erschöpfung bei Männern 45+ →Familie & Mental Load
Kinder, Beruf, Haushalt, Partnerschaft und organisatorische Verantwortung können dazu führen, dass für die eigene Erholung wenig Raum bleibt.
Stress und Mental Load bei Eltern →Burnout & anhaltende Erschöpfung
Wenn Belastung über längere Zeit anhält und Erholung subjektiv nicht mehr ausreicht, können Erschöpfung, Schlafprobleme oder Konzentrationsprobleme zunehmend den Alltag beeinflussen.
Burnout und anhaltende Erschöpfung →Neuro-Resilienz bei länger anhaltender Belastung
Bei länger anhaltendem Stress und Erschöpfung kann neben einzelnen psychotherapeutischen Sitzungen auch eine strukturierte Begleitung über mehrere Wochen infrage kommen.
Mein Neuro-Resilienz Programm verbindet psychotherapeutische Gespräche, Übungen zur Stressregulation, begleitende EEG Messungen, eine individuell erstellte Audiohypnose und den Transfer in den Alltag.
Die EEG Messungen dienen der ergänzenden Betrachtung und werden nicht als Nachweis eines Behandlungserfolgs verstanden.
Ob dieses Angebot für Ihre persönliche Situation infrage kommt, kann zunächst gemeinsam im Gespräch geklärt werden.
Mehr über Neuro-ResilienzFragen vor dem ersten Kontakt
Bei welchen Anliegen kann psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein?
Muss ich vor dem ersten Gespräch wissen, welche Therapie oder Methode ich brauche?
Ist das Kennenlernen kostenlos?
Wo befindet sich die Praxis?
Übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten?
Brauche ich eine Überweisung?
Sind aktuell Termine verfügbar?
Welche Anliegen behandle ich in meiner Praxis nicht?
Ein erstes Gespräch kann Orientierung geben
Sie müssen vor dem ersten Kontakt weder eine fertige Erklärung noch eine bestimmte Therapie im Kopf haben. Im Kennenlernen können Sie zunächst schildern, was Sie beschäftigt, und Ihre Fragen stellen.
15712 Königs Wusterhausen
Ortsteil Zernsdorf
Zuerst geht es darum, Ihre Situation zu verstehen
Nicht jedes Anliegen braucht dieselbe Methode. Deshalb steht am Anfang nicht ein festes Verfahren, sondern Ihre persönliche Situation, Ihre Belastung und das, was Sie verändern möchten.
Situation verstehen
Was belastet Sie derzeit? Seit wann erleben Sie diese Situation? Welche Gedanken, Gefühle und Lebensbereiche spielen dabei eine Rolle?
Zusammenhänge betrachten
Gemeinsam können wir betrachten, welche Erfahrungen, Denkweisen und Verhaltensmuster mit Ihrer aktuellen Situation in Verbindung stehen könnten.
Neue Möglichkeiten entwickeln
Auf dieser Grundlage können individuelle Schritte und neue Handlungsmöglichkeiten für Ihren Alltag entwickelt werden.
Die Methode richtet sich nach Ihrem Anliegen
Je nach persönlicher Situation können unterschiedliche therapeutische Ansätze in die gemeinsame Arbeit einbezogen werden. Welche Methode infrage kommt, wird individuell besprochen.
Verhaltenstherapeutische Ansätze
Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen können gemeinsam betrachtet und neue Möglichkeiten für den Alltag entwickelt werden.
Mehr zur Psychotherapie →EMDR
EMDR ist eine psychotherapeutische Methode, die bei ausgewählten Anliegen in die gemeinsame Arbeit einbezogen werden kann.
Mehr über EMDR →Hypnose
Hypnotische Verfahren können je nach Anliegen beispielsweise im Zusammenhang mit Entspannung, Ressourcen oder inneren Erfahrungen eingesetzt werden.
Mehr über Hypnose →Neurofeedback
Neurofeedback kann bei ausgewählten Fragestellungen als ergänzende Methode in die Begleitung einbezogen werden.
Mehr über Neurofeedback →Neuro Resilienz
Das strukturierte Neuro Resilienz Angebot verbindet psychotherapeutische Begleitung, Stressregulation, begleitende EEG Messungen und den Transfer in den Alltag.
Mehr über Neuro Resilienz →Psychotherapie bei Stress und Erschöpfung
Anhaltende Belastung kann in unterschiedlichen Lebensphasen unterschiedlich erlebt werden. Beruf, Familie, Verantwortung, Schlaf und persönliche Veränderungen können dabei eine Rolle spielen.
Frauen 45+
Beruf, Familie, Mental Load und Veränderungen in der Lebensmitte können gleichzeitig viel Aufmerksamkeit und Kraft beanspruchen.
Stress und Erschöpfung bei Frauen 45+ →Männer 45+
Beruflicher Druck, Verantwortung, Familie und hohe Ansprüche an sich selbst können mit anhaltender Belastung und fehlender Regeneration einhergehen.
Stress und Erschöpfung bei Männern 45+ →Familie & Mental Load
Kinder, Beruf, Haushalt, Partnerschaft und organisatorische Verantwortung können dazu führen, dass für die eigene Erholung wenig Raum bleibt.
Stress und Mental Load bei Eltern →Burnout & anhaltende Erschöpfung
Wenn Belastung über längere Zeit anhält und Erholung subjektiv nicht mehr ausreicht, können Erschöpfung, Schlafprobleme oder Konzentrationsprobleme zunehmend den Alltag beeinflussen.
Burnout und anhaltende Erschöpfung →Neuro Resilienz bei länger anhaltender Belastung
Bei länger anhaltendem Stress und Erschöpfung kann neben einzelnen psychotherapeutischen Sitzungen auch eine strukturierte Begleitung über mehrere Wochen infrage kommen.
Mein Neuro Resilienz Programm verbindet psychotherapeutische Gespräche, Übungen zur Stressregulation, begleitende EEG Messungen, eine individuell erstellte Audiohypnose und den Transfer in den Alltag.
Die EEG Messungen dienen der ergänzenden Betrachtung und werden nicht als Nachweis eines Behandlungserfolgs verstanden.
Ob dieses Angebot für Ihre persönliche Situation infrage kommt, kann zunächst gemeinsam im Gespräch geklärt werden.
Mehr über Neuro ResilienzDr. rer. nat. Mareike Dittmer
Menschen kommen nicht als Diagnose in meine Praxis, sondern mit ihrer persönlichen Geschichte, ihrer aktuellen Lebenssituation und dem Wunsch, etwas zu verändern.
Als promovierte Naturwissenschaftlerin verbinde ich einen strukturierten Blick mit psychotherapeutischer Arbeit. Je nach Anliegen können unterschiedliche therapeutische Methoden in die Begleitung einbezogen werden.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Verfahren einzusetzen. Im Mittelpunkt steht die Frage, welches Vorgehen zu Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrer persönlichen Situation passt.
Kostenlos kennenlernenFragen vor dem ersten Kontakt
Bei welchen Anliegen kann psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein?
Muss ich vor dem ersten Gespräch wissen, welche Therapie oder Methode ich brauche?
Ist das Kennenlernen kostenlos?
Wo befindet sich die Praxis?
Übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten?
Ein erstes Gespräch kann Orientierung geben
Sie müssen vor dem ersten Kontakt weder eine fertige Erklärung noch eine bestimmte Therapie im Kopf haben. Im Kennenlernen können Sie zunächst schildern, was Sie beschäftigt, und Ihre Fragen stellen.
15712 Königs Wusterhausen
Ortsteil Zernsdorf