Stress & Erschöpfung
Wenn Belastung über längere Zeit anhält, Erholung nicht mehr ausreicht oder Sie sich dauerhaft angespannt und erschöpft erleben.
Privatpraxis für Psychotherapie · Königs Wusterhausen
Psychotherapie auf Augenhöhe Einfühlsam. Klar. Individuell.
Psychotherapeutische Begleitung bei Stress und Erschöpfung, Ängsten, innerer Unruhe und persönlichen Lebenskrisen.
Kostenloses Kennenlernen buchen 15 Minuten · kostenfrei · unverbindlich · telefonisch
Einfühlsam und professionell
Individuell auf Sie abgestimmt
Diskret und in geschütztem Rahmen
Privatpraxis in Königs Wusterhausen
Wobei kann ich Sie unterstützen?
Psychotherapeutische Begleitung für unterschiedliche Belastungssituationen
Manche Menschen kommen mit einem klar benennbaren Anliegen, andere zunächst mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr so weitergehen kann. Im ersten Gespräch können wir gemeinsam sortieren, was Sie derzeit belastet.
Ängste & Sorgen
Wenn Sorgen, Unsicherheit, Anspannung oder Ängste zunehmend Raum im Alltag einnehmen.
Innere Unruhe
Wenn Abschalten schwerfällt, Gedanken ständig kreisen oder Sie sich innerlich dauerhaft unter Spannung fühlen.
Depressive Verstimmungen
Wenn Antrieb, Freude oder Zuversicht fehlen und sich Rückzug, Niedergeschlagenheit oder innere Leere verstärken.
Persönliche Krisen
Bei belastenden Veränderungen, Verlusten, Konflikten oder Lebensphasen, in denen bisherige Lösungen nicht mehr tragen.
Innere Blockaden
Wenn sich bestimmte Gedanken, Verhaltensmuster oder Selbstzweifel wiederholen und Veränderung allein schwer gelingt.
Psychotherapie individuell gestalten
Zuerst geht es darum, Ihre Situation zu verstehen
Nicht jedes Anliegen braucht dieselbe Methode. Deshalb steht am Anfang nicht ein festes Verfahren, sondern Ihre persönliche Situation, Ihre Belastung und das, was Sie verändern möchten.
1
Situation verstehen
Was belastet Sie derzeit? Seit wann erleben Sie diese Situation? Welche Gedanken, Gefühle und Lebensbereiche spielen dabei eine Rolle?
2
Zusammenhänge betrachten
Gemeinsam können wir betrachten, welche Erfahrungen, Denkweisen und Verhaltensmuster mit Ihrer aktuellen Situation in Verbindung stehen könnten.
3
Neue Möglichkeiten entwickeln
Auf dieser Grundlage können individuelle Schritte und neue Handlungsmöglichkeiten für Ihren Alltag entwickelt werden.
Therapeutische Methoden
Die Methode richtet sich nach Ihrem Anliegen
Je nach persönlicher Situation können unterschiedliche therapeutische Ansätze in die gemeinsame Arbeit einbezogen werden. Welche Methode infrage kommt, wird individuell besprochen.
Verhaltenstherapeutische Ansätze
Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen können gemeinsam betrachtet und neue Möglichkeiten für den Alltag entwickelt werden.
Mehr zur Psychotherapie →EMDR
EMDR ist eine psychotherapeutische Methode, die bei ausgewählten Anliegen in die gemeinsame Arbeit einbezogen werden kann.
Mehr über EMDR →Hypnose
Hypnotische Verfahren können je nach Anliegen beispielsweise im Zusammenhang mit Entspannung, Ressourcen oder inneren Erfahrungen eingesetzt werden.
Mehr über Hypnose →Neurofeedback
Neurofeedback kann bei ausgewählten Fragestellungen als ergänzende Methode in die Begleitung einbezogen werden.
Mehr über Neurofeedback →Neuro-Resilienz
Das strukturierte Angebot verbindet psychotherapeutische Begleitung, Stressregulation, begleitende EEG-Messungen und den Transfer in den Alltag.
Mehr über Neuro-Resilienz →Schwerpunkt der Praxis
Psychotherapie bei Stress und Erschöpfung
Anhaltende Belastung kann in unterschiedlichen Lebensphasen unterschiedlich erlebt werden. Beruf, Familie, Verantwortung, Schlaf und persönliche Veränderungen können dabei eine Rolle spielen.
Lebensmitte
Frauen 45+
Beruf, Familie, Mental Load und Veränderungen in der Lebensmitte können gleichzeitig viel Aufmerksamkeit und Kraft beanspruchen.
Stress und Erschöpfung bei Frauen 45+ →Leistung & Verantwortung
Männer 45+
Beruflicher Druck, Verantwortung, Familie und hohe Ansprüche an sich selbst können mit anhaltender Belastung und fehlender Regeneration einhergehen.
Stress und Erschöpfung bei Männern 45+ →Eltern & Familie
Familie & Mental Load
Kinder, Beruf, Haushalt, Partnerschaft und organisatorische Verantwortung können dazu führen, dass für die eigene Erholung wenig Raum bleibt.
Stress und Mental Load bei Eltern →Beruf & Privatleben
Burnout & anhaltende Erschöpfung
Wenn Belastung über längere Zeit anhält und Erholung subjektiv nicht mehr ausreicht, können Erschöpfung, Schlaf- oder Konzentrationsprobleme den Alltag beeinflussen.
Burnout und anhaltende Erschöpfung →Strukturierte Begleitung
Neuro-Resilienz bei länger anhaltender Belastung
Bei länger anhaltendem Stress und Erschöpfung kann neben einzelnen psychotherapeutischen Sitzungen auch eine strukturierte Begleitung über mehrere Wochen infrage kommen.
Mein Neuro-Resilienz-Programm verbindet psychotherapeutische Gespräche, Übungen zur Stressregulation, begleitende EEG-Messungen, eine individuell erstellte Audiohypnose und den Transfer in den Alltag.
Die EEG-Messungen dienen der ergänzenden Betrachtung und werden nicht als Nachweis eines Behandlungserfolgs verstanden.
Ob dieses Angebot für Ihre persönliche Situation infrage kommt, kann zunächst gemeinsam im Gespräch geklärt werden.
Mehr über Neuro-Resilienz
Ihre Begleitung
Dr. rer. nat. Mareike Dittmer
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Menschen kommen nicht als Diagnose in meine Praxis, sondern mit ihrer persönlichen Geschichte, ihrer aktuellen Lebenssituation und dem Wunsch, etwas zu verändern.
Als promovierte Naturwissenschaftlerin verbinde ich einen strukturierten Blick mit psychotherapeutischer Arbeit. Je nach Anliegen können unterschiedliche therapeutische Methoden in die Begleitung einbezogen werden.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Verfahren einzusetzen. Im Mittelpunkt steht die Frage, welches Vorgehen zu Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrer persönlichen Situation passt.
Kostenlos kennenlernenPrivatpraxis vor Ort
Psychotherapie in Königs Wusterhausen / Zernsdorf
Meine Privatpraxis befindet sich in Königs Wusterhausen, Ortsteil Zernsdorf. Sie richtet sich an Selbstzahler sowie – abhängig vom jeweiligen Tarif – privat oder zusatzversicherte Patientinnen und Patienten.
Die Praxis ist auch aus Wildau, Zeuthen, Bestensee, Schulzendorf, Mittenwalde, Eichwalde und Schönefeld erreichbar.
Für einen ersten Eindruck können Sie ein kostenfreies 15-minütiges telefonisches Kennenlernen buchen.
Häufige Fragen
Fragen zur Psychotherapie in Königs Wusterhausen
Antworten auf Fragen, die häufig vor dem ersten Kontakt entstehen – insbesondere zu freien Terminen, Privatpraxis, Selbstzahlung, Überweisung und typischen Belastungen.
Gibt es aktuell freie Termine für Psychotherapie in Königs Wusterhausen?
In der Regel sind Termine zeitnah verfügbar, häufig bereits in der folgenden Woche. Die aktuell freien Zeiten sehen Sie direkt im Buchungskalender auf dieser Seite.
Gibt es Psychotherapie ohne lange Warteliste?
Als Privatpraxis kann ich Termine häufig kurzfristiger anbieten als viele kassengebundene Versorgungsangebote. Welche Zeiten aktuell frei sind, sehen Sie im Buchungskalender. Eine bestimmte Wartezeit kann nicht zugesichert werden.
Ist Ihre Praxis eine Privatpraxis für Psychotherapie?
Ja. Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie in einer Privatpraxis. Gesetzlich Versicherte nehmen die Behandlung in der Regel als Selbstzahlerleistung in Anspruch.
Kann ich Psychotherapie als Selbstzahler in Anspruch nehmen?
Ja. Sie können Termine unabhängig von einer Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse als Selbstzahler wahrnehmen. Bei privaten Kranken- oder Zusatzversicherungen kann je nach Tarif eine Erstattung möglich sein. Bitte klären Sie die Bedingungen vorab mit Ihrer Versicherung.
Benötige ich für Psychotherapie eine ärztliche Überweisung?
Nein. Für einen Termin in meiner Privatpraxis benötigen Sie keine ärztliche Überweisung.
Bei welchen psychischen Belastungen kann ich mich an Sie wenden?
Menschen wenden sich unter anderem mit Stress und Erschöpfung, Ängsten und innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Selbstwertthemen, belastenden Erfahrungen, Trauer oder persönlichen Lebenskrisen an meine Praxis. Ob eine psychotherapeutische Begleitung in Ihrer individuellen Situation passend ist, können wir im persönlichen Gespräch klären.
Was kann ich tun, wenn ich mich seelisch erschöpft oder ständig innerlich unruhig fühle?
Anhaltende seelische Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, mit den Nerven am Ende zu sein, können unterschiedliche Ursachen haben. Im ersten Gespräch können wir Ihre aktuelle Belastung einordnen und besprechen, ob und welche psychotherapeutische Begleitung für Ihre Situation infrage kommt.
Muss ich vor dem ersten Gespräch wissen, welche Therapie oder Methode ich brauche?
Nein. Sie können zunächst schildern, was Sie belastet. Anschließend können wir gemeinsam besprechen, welche Form der Begleitung und welche therapeutischen Methoden für Ihr Anliegen infrage kommen.
Wie finde ich heraus, ob die Psychotherapie zu mir passt?
Dafür biete ich ein kostenfreies und unverbindliches 15-minütiges telefonisches Kennenlernen an. Sie können Ihr Anliegen kurz schildern, Fragen stellen und einen ersten persönlichen Eindruck gewinnen.
Ist Psychotherapie auch per Videocall möglich?
Psychotherapeutische Sitzungen finden grundsätzlich in meiner Praxis in Königs Wusterhausen/Zernsdorf statt. Ein Videocall ist nur nach vorheriger Absprache und in Ausnahmefällen möglich. Ob eine Online-Sitzung infrage kommt, hängt unter anderem von Ihrem Anliegen und der jeweiligen Thematik ab.
Wo befindet sich die Praxis für Psychotherapie?
Die Privatpraxis befindet sich in der Melli-Beese-Straße 6, 15712 Königs Wusterhausen, Ortsteil Zernsdorf. Auch aus Wildau, Zeuthen, Bestensee, Schulzendorf, Mittenwalde, Eichwalde und Schönefeld ist die Praxis erreichbar.
Welche Anliegen behandle ich in meiner Praxis nicht?
Meine Praxis ist nicht für akute psychiatrische oder psychotherapeutische Notfälle ausgelegt. Ich behandle insbesondere keine akuten psychotischen Erkrankungen, keine akute Selbst- oder Fremdgefährdung und keine Suchterkrankungen, bei denen eine spezialisierte suchtmedizinische oder suchttherapeutische Behandlung erforderlich ist. In diesen Situationen ist eine fachärztliche, psychiatrische, suchttherapeutische oder notfallmedizinische Versorgung die passendere Anlaufstelle.
Psychotherapie in Königs Wusterhausen
Ein erstes Gespräch kann Orientierung geben
Sie müssen vor dem ersten Kontakt weder eine fertige Erklärung noch eine bestimmte Therapie im Kopf haben. Im Kennenlernen können Sie zunächst schildern, was Sie beschäftigt, und Ihre Fragen stellen.
PraxisMelli-Beese-Straße 6
15712 Königs Wusterhausen
Ortsteil Zernsdorf
15712 Königs Wusterhausen
Ortsteil Zernsdorf
Telefon03375 5859 807
Kostenloses Kennenlernen
Wählen Sie einen Termin
Buchen Sie ein kostenfreies 15-minütiges telefonisches Kennenlernen. Sie können Ihr Anliegen kurz schildern und erste Fragen klären.
15 Minuten Kennenlernenkostenfrei und unverbindlich
Telefonisches Kennenlernenbequem und ohne Anfahrt
Zeit für Ihre Fragenerste Orientierung in Ruhe