Neuro-Resilienz 8 Wochen persönliche Begleitung bei Stress und Erschöpfung
Wenn Stress, innere Unruhe und Erschöpfung über längere Zeit zum Alltag gehören, kann eine intensivere Begleitung sinnvoll sein. Das Neuro-Resilienz-Programm bietet dafür einen strukturierten Rahmen über acht Wochen.
Was ist das Neuro-Resilienz-Training?
Das Neuro-Resilienz-Training von Dr. rer. nat. Mareike Dittmer ist ein achtwöchiges, persönlich begleitetes Angebot für Frauen ab etwa 45 Jahren in Königs Wusterhausen, die sich durch anhaltenden Stress, Erschöpfung oder Belastungen in der Lebensmitte beansprucht fühlen.
Das Programm verbindet persönliche Gespräche und Übungen zur Stressregulation mit begleitenden EEG-Messungen und einer individuell erstellten Audiohypnose.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht ein einzelnes Symptom, sondern Ihre persönliche Belastungssituation: Welche Faktoren kosten Kraft? Welche Muster verstärken Stress? Und welche neuen Möglichkeiten können Sie im Alltag entwickeln?
Persönliche Begleitung statt anonymer Online-Methode
Die persönliche Arbeit in der Praxis wird durch begleitende Messungen und eine individuell erstellte Audiohypnose ergänzt.
6 persönliche Einheiten
Persönliche Termine mit Zeit für Ihre individuelle Situation, Belastungen und Neuausrichtung.
3 EEG-Messungen
Die EEG-Messungen begleiten das Programm zu mehreren Zeitpunkten.
Individuelle Audiohypnose
Sie erhalten eine individuell für Sie erstellte Audiohypnose zur Nutzung zu Hause.
Die sechs persönlichen Einheiten
Die Inhalte orientieren sich an Ihrer persönlichen Belastungssituation und werden individuell auf Sie abgestimmt.
Nicht jede Frau braucht dasselbe
Welche Methoden im Verlauf eingesetzt werden, richtet sich nach Ihrer persönlichen Situation und dem gemeinsam besprochenen Schwerpunkt.
Welche Rolle spielt das EEG im Programm?
Die EEG-Messungen sind ein begleitender Baustein des Neuro-Resilienz-Trainings.
Die EEG-Messungen werden zu mehreren Zeitpunkten im Verlauf des Programms eingesetzt und ergänzen die persönliche Arbeit.
Das EEG innerhalb dieses Angebots dient nicht dazu, neurologische oder psychiatrische Erkrankungen zu diagnostizieren oder auszuschließen.
Wann kann eine intensivere Begleitung interessant sein?
Das Programm richtet sich insbesondere an Frauen in der Lebensmitte, die sich durch anhaltenden Stress, Erschöpfung, innere Unruhe oder persönliche Belastungen beansprucht fühlen und sich über mehrere Wochen eine strukturierte Begleitung wünschen.
Das Neuro-Resilienz-Programm
Sie müssen sich nicht vor dem ersten Gespräch für das Programm entscheiden. Nach dem Kennenlernen und der Anamnese können wir gemeinsam besprechen, ob einzelne psychotherapeutische Sitzungen oder eine intensivere Begleitung für Sie infrage kommen.
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Im kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch können Sie mir kurz schildern, was Sie derzeit belastet, und einen ersten Eindruck gewinnen.
Nach dem Kennenlernen und der persönlichen Anamnese können wir gemeinsam besprechen, ob einzelne psychotherapeutische Sitzungen oder eine intensivere Begleitung über acht Wochen für Sie infrage kommen.
Dr. rer. nat. Mareike Dittmer
Seit 2011 begleite ich Menschen psychotherapeutisch. Als promovierte Naturwissenschaftlerin verbinde ich einen strukturierten, wissenschaftlich geprägten Blick mit psychotherapeutischer Erfahrung. Ein Schwerpunkt dieses Angebots liegt auf Frauen in der Lebensmitte, die unter Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe leiden.
Fragen zum Neuro-Resilienz-Programm
Muss ich mich sofort für das 8-Wochen-Programm entscheiden?
Nein. Sie können zunächst ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch buchen. Nach dem Kennenlernen und der Anamnese kann besprochen werden, ob einzelne Sitzungen oder die intensivere Begleitung für Sie infrage kommen.
Kann ich stattdessen einzelne Sitzungen buchen?
Ja. Das Neuro-Resilienz-Programm ist nicht Voraussetzung für eine psychotherapeutische Begleitung. Auch einzelne Sitzungen können entsprechend Ihrem persönlichen Bedarf vereinbart werden.
Wie lange dauert das Programm?
Das Programm erstreckt sich über acht Wochen und umfasst sechs persönliche Einheiten. Ergänzend gehören drei begleitende EEG-Messungen und eine individuell erstellte Audiohypnose dazu.
Was wird bei den EEG-Messungen gemacht?
Die EEG-Messungen begleiten das Programm zu mehreren Zeitpunkten und ergänzen die persönliche Standortbestimmung. Sie dienen innerhalb dieses Angebots nicht der neurologischen oder psychiatrischen Diagnostik.
Ist jede Erschöpfung auf die Wechseljahre zurückzuführen?
Nein. Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafprobleme oder innere Unruhe können unterschiedliche körperliche und psychische Ursachen haben. Neu aufgetretene, starke oder anhaltende Beschwerden sollten gegebenenfalls ärztlich abgeklärt werden.
Wo findet das Programm statt?
Die persönliche Begleitung findet in meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Königs Wusterhausen statt.
Sie müssen heute noch keine Entscheidung für acht Wochen treffen.
Lernen Sie mich zunächst 15 Minuten kostenlos kennen. Danach können wir in Ruhe schauen, welche Form der Unterstützung zu Ihrer Situation passen kann.
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