Therapeutische Hypnose
Hypnose und Hypnotherapie sind wissenschaftlich anerkannte und erprobte psychotherapeutische Methoden, welche sich an Ihren Ressourcen orientieren. Ganz nach dem Motto: Die Lösung trägt jeder in sich.
Durch spezielle Formulierungen leite ich Sie in einen Zustand der Entspannung. Diese sogenannten Suggestionen funktionieren über verbale und nonverbale Signale, die Ihre innere Vorstellungskraft aktivieren und auf psychische sowie unwillkürliche körperliche Abläufe wirken können.
Nachweislich werden in diesem Zustand Hirnareale aktiviert, die sonst nicht so aktiv sind. Die veränderte Aktivität der Hirnareale kann durch eine Elektroenzephalographie (EEG) und andere bildgebende Verfahren nachgewiesen werden. Es handelt sich dabei um einen veränderten Bewusstseinszustand, der als hypnotische Trance bezeichnet wird. In der hypnotischen Trance erhalten Sie die Möglichkeit, Ihre physiologischen, kognitiven und affektiven Prozesse sowie Verhaltensweisen prozessorientiert zu betrachten und neu auszurichten.
Dadurch ist es möglich, an Erinnerungen, Glaubenssätze, Verknüpfungen, Wünsche, Gedanken oder Lösungsideen heranzukommen, die sonst im Verborgenen, im Unbewussten sind. Diese Ressourcen sind sehr individuell, je nach gemachten Erfahrungen entstanden. Unbewusste Regulationen können so zugänglich werden, um Körperfunktionen positiv zu beeinflussen und für seelische sowie körperliche Belastungen neue Lösungsansätze zu erarbeiten.
In diesem Zustand der tiefen und wohltuenden Entspannung, dem Trancezustand, behalten Sie komplett die Kontrolle, Sie könnten die Hypnose jederzeit selbstständig abbrechen.
Viele Patientinnen und Patienten vergleichen die Trance mit einem sehr angenehmen Zustand, in dem der Körper zur Ruhe kommt. Das analytische Denken tritt in den Hintergrund. Die Aufmerksamkeit wird auf das innere Erleben gerichtet, während die Wahrnehmung der Außenwelt eher in den Hintergrund tritt. Ziel ist dabei auch eine Stärkung Ihrer gesundheitsförderlichen Stressresistenz und Resilienz. Die therapeutische Hypnose wird als psychotherapeutische Heilbehandlung angewandt.
Die therapeutische Hypnose wird in unserer Praxis zum Beispiel als begleitender, prozessorientierter Ansatz eingesetzt bei:
- ausgeprägten Ängsten, spezifischen Phobien, intensiv belastenden Alpträumen
- der mentalen Aufarbeitung und Integration von traumatischen Erfahrungen
- psychosomatischen Beschwerdebildern und funktionalen Organbeschwerden
- der begleitenden Unterstützung im Umgang mit chronischen Schmerzen
- gezielten Stressreaktionen sowie zur tiefen mentalen Entlastung
- funktionellen Kreislaufbeschwerden mit psychosomatischer Mitreaktion
- der Bewältigung von schwerem Liebeskummer, tiefen Phasen der Trauer
- stressinduzierten Überreaktionen des Körpers, wie sie bei Allergien auftreten können
HypnoseCoaching
Tiefenentspannung
Während der hypnotischen Trance erleben Sie die Möglichkeit eines tiefen Zustands der Entspannung.
Dieser geschützte Rahmen erlaubt es dem Körper, den Gedanken und der Seele, intensiv zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Viele Klienten empfinden diese Phase der tiefen Regeneration als eine wertvolle Auszeit für das gesamte Nervensystem.
Die regenerative Tiefenentspannung wird in unserer Praxis sehr gerne in regelmäßigen Abständen zur begleitenden Stressreduktion sowie im Rahmen der gesundheitlichen Prävention genutzt.
Das regelmäßige Erleben dieses Trancezustands kann zudem dazu beitragen, Ihre körpereigene Entspannungsfähigkeit nachhaltig zu unterstützen und das Einleiten von Ruhephasen im eigenen Alltag zu erleichtern.
Rauchentwöhnung
Die Rauchentwöhnung gehört zu den bekanntesten, am häufigsten nachgefragten Anwendungsbereichen der mentalen Begleitung mit Hypnose.
Im hypnotischen Trancezustand arbeiten wir gezielt mit Ihrem Unbewussten, mit dem Ziel, die tief verankerten Gewohnheiten, Verknüpfungen, welche den Impuls zum Rauchen steuern, neu zu bewerten. Dieser Prozess soll Sie dabei unterstützen, den Weg in ein rauchfreies Leben zu ebnen und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen im Alltag zu verankern.
Die wichtigste Basis für den Erfolg dieses Prozesses ist Ihre eigene, feste Entscheidung. Wenn Sie den aufrichtigen Wunsch in sich tragen, mit dem Rauchen aufzuhören, und bereit sind, sich von alten Routinen zu verabschieden, kann die Hypnotherapie Ihnen die entscheidende mentale Unterstützung bieten, um diesen Schritt dauerhaft und kraftvoll zu gehen.
Gewichtsreduktion
Bei der Begleitung zur Gewichtsreduktion mit Hypnose geht es darum, Sie dabei zu unterstützen, tief verankerte Gewohnheiten und unbewusste Blockaden Schritt für Schritt zu verändern.
In der Theorie wissen die meisten Menschen genau, wie eine gesunde Ernährung aussieht, dass man am Abend auf bestimmte Snacks verzichten sollte und Bewegung den Alltag bereichert. Dass die Umsetzung oft schwerfällt, liegt meist an gelernten Automatismen. Wir nutzen Essen zum Beispiel als Belohnung, zum Abbau von Stress oder essen in Gesellschaft über das Sättigungsgefühl hinaus.
Da diese Prozesse weitgehend unbewusst ablaufen, bietet die therapeutische Trance einen direkten Zugang, mit dem Ziel, diese tieferen Strukturen zu betrachten, neue funktionale Handlungsmuster anzuregen und Ihre Eigenmotivation für ein gesundes Essverhalten mental zu stärken.
