Hypnose zur Unterstützung neuer Gewohnheiten
Abnehmen mit Hypnose: Essgewohnheiten bewusst verändern
Du möchtest dein Essverhalten besser verstehen und langfristig verändern? Hypnose kann dich dabei begleiten, Gewohnheiten zu reflektieren, Motivation zu stärken und neue Routinen im Alltag einzuüben.
Bei Dr. rer. nat. Mareike Dittmer in Königs Wusterhausen, OT Zernsdorf, erhältst du eine individuelle Begleitung im Einzelsetting.
Keine Diätversprechen. Im Mittelpunkt stehen realistische Ziele und dein eigener Veränderungsprozess.
Der Ansatz
Wie kann Hypnose beim Abnehmen unterstützen?
Wer sein Gewicht verändern möchte, kennt häufig nicht nur Fragen zur Ernährung, sondern auch wiederkehrende Gewohnheiten: Essen aus Stress, nebenbei naschen oder der Griff zu vertrauten Lebensmitteln, obwohl kein Hunger besteht.
Hypnose ist ein Verfahren, bei dem Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft gezielt genutzt werden. In einem entspannten, fokussierten Zustand können persönliche Ziele und alternative Verhaltensweisen bearbeitet werden. Hypnose allein führt nicht automatisch zu Gewichtsverlust. Entscheidend bleiben die Veränderungen, die du anschließend im Alltag umsetzt.
Auslöser erkennen
Welche Situationen beeinflussen dein Essverhalten? Wir betrachten Gewohnheiten und mögliche emotionale Auslöser.
Neue Routinen entwickeln
Du formulierst erreichbare Ziele und übst, in vertrauten Situationen bewusster zu entscheiden.
Motivation unterstützen
Entspannung und persönliche Suggestionen können helfen, den eigenen Veränderungswunsch präsent zu halten.
Individuelle Begleitung
Abnehmen mit Hypnose im Einzelsetting
Dein Essverhalten, deine Erfahrungen und deine Ziele sind persönlich. Deshalb findet das Angebot ausschließlich in individuellen Sitzungen statt.
- Persönliches Erstgespräch und realistische Zielklärung
- Hypnose zur Reflexion und Veränderung von Gewohnheiten
- Individuelle Suggestionen und Übungen für den Alltag
- Weitere Termine nach Bedarf und gemeinsamer Absprache
Den möglichen Umfang und das Honorar besprechen wir vorab transparent.
Kennenlerngespräch vereinbaren
So läuft es ab
Von deinem Ziel zu alltagstauglichen Veränderungen
1. Ziele klären
Was möchtest du verändern? Wir sprechen über bisherige Versuche, Erwartungen und erreichbare nächste Schritte.
2. Hypnose nutzen
In angeleiteten Sitzungen arbeitest du mit Entspannung, inneren Bildern und individuell passenden Vorstellungen.
3. Im Alltag erproben
Du beobachtest Veränderungen, prüfst, was funktioniert, und passt deine persönlichen Strategien bei Bedarf an.
Gut zu wissen
Für wen ist das Angebot geeignet?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihr Essverhalten aus eigener Motivation reflektieren und verändern möchten. Es passt besonders dann, wenn du offen für Entspannungsverfahren bist und bereit bist, selbst aktiv an deinen Gewohnheiten zu arbeiten.
Häufige Fragen
Häufige Fragen zur Hypnose beim Abnehmen
Kann man mit Hypnose wirklich abnehmen?
Hypnose kann als ergänzender Ansatz helfen, das eigene Verhalten zu reflektieren und Veränderungen zu unterstützen. Die wissenschaftliche Evidenz für eine verlässliche Gewichtsreduktion allein durch Hypnose ist begrenzt. Eine bestimmte Abnahme lässt sich nicht vorhersagen oder garantieren.
Funktioniert Hypnose ohne Diät?
Hypnose ist keine Alternative zu einer bedarfsgerechten Ernährung und passenden Alltagsgewohnheiten. Ziel ist es, Veränderungen beim Essverhalten zu begleiten, statt allein auf kurzfristige Verbote zu setzen.
Bin ich während der Hypnose willenlos?
Nein. Hypnose ist kein Kontrollverlust. Du bleibst ansprechbar und kannst mitteilen, wenn du eine Übung unterbrechen möchtest.
Wie viele Hypnosesitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen ab. Die Anzahl richtet sich nach deinem Anliegen und deinen Zielen. Den sinnvollen Umfang besprechen wir gemeinsam.
Ist Hypnose bei emotionalem Essen oder Stressessen sinnvoll?
Bei gewohnheitsmäßigem Essen in Stresssituationen kann es hilfreich sein, Auslöser und alternative Strategien zu betrachten. Besteht der Verdacht auf eine Essstörung, ist zunächst eine fachliche Abklärung erforderlich.
Wo findet das Angebot statt?
In der Praxis von Dr. rer. nat. Mareike Dittmer in 15712 Königs Wusterhausen, Ortsteil Zernsdorf. Der Standort ist unter anderem aus Wildau, Zeuthen und Bestensee erreichbar.
Was kostet Abnehmen mit Hypnose?
Die Kosten für individuelle Sitzungen und den möglichen Umfang klären wir vor der Buchung im persönlichen Gespräch.
Unverbindlich kennenlernen
Passt Hypnose zur Unterstützung deiner Ziele?
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch können wir besprechen, was du verändern möchtest und ob das Angebot für dich geeignet ist.
15 Minuten Kennenlerngespräch buchenDr. rer. nat. Mareike Dittmer · Heilpraktikerin für Psychotherapie · Melli-Beese-Str. 6 · 15712 Königs Wusterhausen (OT Zernsdorf)