Sie möchten mit dem Rauchen aufhören, Ihre Essgewohnheiten bewusster gestalten oder sich endlich wieder Zeit für Entspannung nehmen? Im individuellen HypnoseCoaching beschäftigen wir uns mit Ihren Zielen, bisherigen Mustern und persönlichen Ressourcen.
Bei Dr. rer. nat. Mareike Dittmer, Heilpraktikerin für Psychotherapie, in Königs Wusterhausen (OT Zernsdorf).
Angebote entdeckenKennenlerngespräch vereinbarenManchmal wissen wir genau, was wir verändern möchten, und fallen im Alltag trotzdem in vertraute Verhaltensweisen zurück. HypnoseCoaching bietet einen Rahmen, um solche Gewohnheiten, innere Überzeugungen und persönliche Ziele in Ruhe zu betrachten.
Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, der häufig mit Entspannung einhergeht. Im Coaching können Vorstellungen, innere Bilder und persönliche Ressourcen genutzt werden, um Veränderungsschritte vorzubereiten und zu reflektieren. Sie bleiben dabei ansprechbar und entscheiden selbst, welche Impulse Sie aufgreifen.
Wichtig: HypnoseCoaching richtet sich an Menschen mit Coachinganliegen außerhalb der Heilkunde. Bei psychischen Erkrankungen ist zunächst zu klären, ob eine psychotherapeutische Behandlung angezeigt ist. Hypnose ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Je nach Anliegen kann eine einzelne Sitzung sinnvoll sein oder ein strukturierter Prozess mit mehreren Terminen. Die konkrete Gestaltung besprechen wir gemeinsam.
Essgewohnheiten, emotionales Essen, frühere Erfahrungen und hinderliche Glaubenssätze können Teil des Coachings sein. Im Mittelpunkt stehen realistische Ziele und alltagstaugliche Veränderungen, nicht schnelle Gewichtsversprechen.
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Wir betrachten persönliche Auslöser, vertraute Rituale und die Motivation zum Rauchstopp. Hypnose kann dabei als ergänzende Methode eingesetzt werden. Ein bestimmter Erfolg oder ein rauchfreies Leben nach einer Sitzung wird nicht versprochen.
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Zur Ruhe kommen, den Alltag bewusst unterbrechen und persönliche Entspannungsroutinen entwickeln. Hier kann bereits eine einzelne Sitzung sinnvoll sein. Auf Wunsch können weitere Termine folgen.
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„Ich schaffe das sowieso nicht“ oder „Ich muss immer alles richtig machen“: Im Coaching können solche Gedanken hinterfragt, persönliche Stärken betrachtet und neue Perspektiven erarbeitet werden.
Gespräch vereinbaren →Wir besprechen Ihr Anliegen, Ihre Erwartungen und die Frage, welche Veränderungen Sie sich im Alltag wünschen.
Wir betrachten Gewohnheiten, Auslöser, bisherige Lösungsversuche und mögliche hinderliche Überzeugungen.
Hypnose und Reflexionsgespräche können neue Perspektiven anregen. Anschließend geht es darum, passende Schritte im Alltag auszuprobieren und bei Bedarf anzupassen.
Vielleicht kennen Sie den Gedanken, dass Schokolade tröstet, gemeinsames Essen automatisch zum Nachnehmen gehört oder der Teller immer leer gegessen werden muss. Solche gelernten Muster können es erschweren, das eigene Essverhalten zu verändern.
Im ursprünglichen Coachingkonzept „Schlank beginnt im Kopf“ waren mehrere Hypnosetermine mit zeitlichem Abstand vorgesehen. Der Ansatz verbindet die Betrachtung bisheriger Gewohnheiten mit Zielarbeit und der Entwicklung neuer Routinen. Deshalb wird Gewichtsreduktion hier nicht als einmalige Hypnosesitzung angeboten.
Wie viele Termine im konkreten Fall sinnvoll sind, klären wir vor Beginn. Eine bestimmte Gewichtsabnahme, ein dauerhafter Effekt oder das Ausbleiben eines Jo-Jo-Effekts können nicht zugesichert werden.
Zum Angebot GewichtsreduktionAuch bei Belastungen durch Allergien können Stress, Anspannung und der Umgang mit Beschwerden Thema eines begleitenden Coachings sein. Hypnose behandelt oder heilt jedoch keine Allergie. Allergische Erkrankungen gehören in ärztliche Diagnostik und Behandlung. Eine notwendige medizinische Versorgung, Medikamente oder Notfallmaßnahmen dürfen nicht durch Coaching ersetzt werden.
Deshalb wird hier bewusst kein Programm zur „Allergieheilung“ angeboten.
Hypnose kann im Rahmen eines Coachings eingesetzt werden, um Gewohnheiten, Motivation und den Umgang mit Esssituationen zu reflektieren. Ob und wie sich das Körpergewicht verändert, hängt von vielen Faktoren ab. Eine Gewichtsabnahme ist nicht garantiert.
Für die Veränderung länger bestehender Essgewohnheiten ist ein einzelner Termin in der Regel nicht als vollständiges Coachingkonzept vorgesehen. Das Angebot zur Gewichtsreduktion ist deshalb als Begleitung über mehrere Termine angelegt.
Hypnose kann als ergänzender Baustein eines Rauchstopp-Coachings genutzt werden. Die Wirksamkeit ist individuell unterschiedlich; ein Erfolg lässt sich nicht zusichern. Für die Tabakentwöhnung stehen auch wissenschaftlich untersuchte Beratungs- und Behandlungsangebote zur Verfügung.
Ja. Wenn Sie eine angeleitete Entspannung erleben oder Selbsthypnose kennenlernen möchten, kann ein einzelner Termin passend sein.
Nein. Hypnose ist keine Willenlosigkeit. Sie bleiben grundsätzlich ansprechbar und können den Prozess mitgestalten oder unterbrechen.
Nein. Coaching dient der persönlichen Entwicklung bei Anliegen außerhalb der Heilkunde. Psychische Erkrankungen erfordern eine gesonderte fachliche Einschätzung und gegebenenfalls Psychotherapie.
In der Praxis von Dr. rer. nat. Mareike Dittmer in der Melli-Beese-Str. 6, 15712 Königs Wusterhausen, Ortsteil Zernsdorf.
Heilpraktikerin für Psychotherapie und Business-Coach
Ich begleite Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele zu klären, vertraute Verhaltensweisen zu reflektieren und eigene Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei unterscheiden wir sorgfältig zwischen Coaching und psychotherapeutischer Behandlung.
Praxis: Melli-Beese-Str. 6, 15712 Königs Wusterhausen (OT Zernsdorf)
Telefon: 03375 5859807
Hypnose kann als ergänzende Unterstützung genutzt werden, doch die Studienlage erlaubt keine verlässliche Erfolgsquote für einzelne Personen. Gut untersuchte Angebote umfassen verhaltenstherapeutische Unterstützung und gegebenenfalls medizinisch begleitete Entwöhnung. Ein dauerhaft rauchfreies Leben nach einer Sitzung kann nicht zugesagt werden.
Im Gespräch werden Rauchgewohnheiten, Auslöser und Motivation betrachtet. In der Hypnose können innere Vorstellungen und persönliche Veränderungsziele aufgegriffen werden. Entscheidend bleibt, den Rauchstopp im Alltag aktiv umzusetzen.
Welche Unterstützung geeignet ist, hängt unter anderem von Abhängigkeit, bisherigen Versuchen und gesundheitlicher Situation ab. Wissenschaftlich untersuchte Ansätze sind insbesondere strukturierte Beratung, Verhaltenstherapie und gegebenenfalls ärztlich empfohlene Medikamente. Hypnose kann ergänzend erwogen werden, ersetzt diese Angebote aber nicht.
Das Honorar richtet sich nach dem vereinbarten Coachingumfang und der Sitzungsdauer. Die aktuellen Konditionen finden Sie auf der Kostenseite. Ein bestimmter Erfolg ist nicht Bestandteil einer Preiszusage.
Zunächst kann es helfen, die Situationen, Gedanken und Gefühle genauer zu beschreiben, in denen eine „Blockade“ auftritt. Im Coaching können beispielsweise hinderliche Überzeugungen reflektiert und kleine Verhaltensschritte erprobt werden. Bei starkem Leidensdruck oder psychischen Beschwerden ist eine fachliche Abklärung sinnvoll.
„Energetische Blockaden“ ist kein einheitlich definierter medizinischer Diagnosebegriff. Im Coaching sprechen wir stattdessen konkret über wahrgenommene Anspannung, Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten. Es wird nicht behauptet, dass Hypnose messbare Energieblockaden beseitigt.
Hilfreich können das Aufschreiben belastender Gedanken, kurze Entspannungsübungen und das schrittweise Erproben neuer Reaktionen sein. Bei anhaltender Angst, Niedergeschlagenheit oder anderen Beschwerden sollte fachliche Unterstützung in Betracht gezogen werden.
Vertiefende Informationen zu Hypnose, Psychotherapie und verwandten Themen in der Privatpraxis in Königs Wusterhausen, Ortsteil Zernsdorf:
In einem kurzen Kennenlerngespräch klären wir, welches Vorgehen zu Ihrem Anliegen passen könnte und ob Coaching der geeignete Rahmen ist.
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